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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以  疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。